Женский ретрит в Португалии в мини-группе: живописный маршрут и духовные практики

Прибытие в аэропорт, встреча и трансфер в отель. После заселения немного отдыхаем и вечером отправляемся на экскурсию «Тайны куртизанок Лиссабона» (18+). Во время прогулки по узким улочкам Старого города оживут истории женщин, чьи судьбы переплетены с многовековой историей столицы Португалии.

Этот день также посвящён знакомству с пространством и собой. В первой практике каждая участница выбирает символический образ из колоды масок — отражение внутреннего состояния в момент старта путешествия.

Вечером у моря собираемся в круг, чтобы обсудить тему дня: что значит женственность именно сейчас, в этом возрасте, в этой точке жизни.

После завтрака едем по живописному маршруту вдоль побережья Атлантики. Нас ждут прогулка по элегантному Кашкайшу, остановка у скалистого разлома Пасть дьявола и дорога к мысу Рока — самой западной точке Европы, где океан встречается с небом. Здесь можно почувствовать масштаб пространства и силу природной стихии.

Вечером — ужин под фаду. Мелодии этой музыки пробуждают самые глубокие чувства, и после концерта мы проведём короткую рефлексию: что во мне зазвучало? Практика дня поможет каждой найти звук, который откликается внутреннему состоянию и становится личной вибрацией.

Утром — прогулка по старому Лиссабону и фотосессия на фоне панорамных площадок и старинных кварталов. Далее — поездка в Назаре. По пути остановимся в Алкобасе, где сохранился собор с гробницами короля Педру и его возлюбленной Инес де Каштру — это одна из самых трогательных историй любви средневековой Европы.

К вечеру приезжаем в Назаре, город океанских волн и легенд. Здесь нас ждёт рассказ о Чёрной мадонне — символе женской силы и защиты. Практика дня: участницы размышляют, что они выбирают хранить в любви и что — защищать в себе.

Начинаем день с наблюдения за волнами океана — если повезёт, увидим, как сёрферы покоряют гигантские валы Назаре. Днём едем в Пениши — город на скалистом полуострове с древними фортами и смотровыми площадками. Здесь история мореплавателей и сила стихии создают особую атмосферу.

Вечером — игра-квест. Каждая участница выбирает новую маску — отражение своего состояния к этому моменту — и сравнивает её с образом, на котором остановилась в начале пути. Завершающая практика дня: 10 осознанных шагов по набережной с формулой «я выбираю».